預防過敏性鼻炎，從科學除螨防霉開始!

螨蟲、霉菌居然是過敏源？還是導致過敏性鼻炎的罪魁禍首？往下拉，即可獲取防螨、防霉的詳細攻略！

螨蟲為何物？

在南方地區，過敏性鼻炎最常見的過敏原是螨蟲。

螨蟲通常分為塵螨、粉螨、革螨、恙螨等幾大類，是一種肉眼不易看見的微型害蟲。螨蟲廣泛分布于居室的陰暗角落、地毯、床墊、枕頭、沙發、空調、涼席等處，其中塵螨的分布最廣。高溫、潮濕、棉麻織物、塵土或者皮脂腺豐富的環境，都是螨蟲生長與繁殖的溫柔鄉。

螨蟲的尸體、分泌物和糞便都是致敏性非常強的過敏原。螨蟲是導致過敏性鼻炎反復發作的罪魁禍首，還會引起周身肌膚性問題，比如青春痘、毛孔粗大、皮膚瘙癢脫皮、前胸后背長出小紅疙瘩、頭皮屑增多等問題，如果你的日常生活中出現以上問題，那么有可能已經感染了螨蟲！

除螨攻略一 ：保持室內通風

炎熱、潮濕的環境極適宜塵螨的發育及繁殖。因此保持室內干燥，勤通風是消滅它們的最佳武器！夏天即將來臨，大家要經常打開門窗，堅持通風透光，使用空調前要注意清潔空調濾網才能使用。

除螨攻略二： 勤洗、勤曬衣物

定期給家里的衣物清潔除塵，被褥、枕芯、床墊、坐墊要勤洗勤曬。同時盡量簡化室內布置,最好不要擺放掛毯或其它容易堆積灰塵的東西。家中有小孩的應該讓小孩避免接觸絨毛玩具，防止誘發塵螨過敏性鼻炎。

除螨攻略三： “濕式工作”

螨蟲和它的排泄物隨著整理房間時有可能飛揚在空中，然后被人體吸入呼吸道，從而引發過敏癥狀。故打掃衛生時，注意要用濕抹布或特制的除螨抹布進行清潔，養成“濕式工作”的習慣，減少螨蟲借助空氣分散的機會。

除螨攻略四： 不儲存過多的食物

餅干、奶粉等食品是粉螨滋生的地盤，白糖、飲料等含糖量高的食物也是螨蟲的最愛。因此家中貯存的食品不宜過多，時間不宜過長，經常檢查食物的保質期，及時清理過期食品。

除螨攻略五： 避免接觸寵物、化肥

疥螨一般多寄生于貓狗等毛發較長的寵物身上，因此過敏性鼻炎的患者最好避免接觸寵物。如果家里有寵物，一定要注意寵物的日常衛生，定期進行體內外驅蟲，避免接觸患病的同類，尤其在春夏季傳染病的高發季節，少去草地玩耍。

同時肥料中也存在許多螨蟲和真菌，大家可以選擇在花草的根部上化肥，從而能減少螨蟲的生長速度，給花草的養分也相對充足。

霉菌也會引發疾病？

除了螨蟲，生活中霉菌引發的疾病也很常見。霉菌是真菌的一種，同其他真菌一樣，以寄生或腐生方式生存。霉菌有的使食品轉變為有毒物質，有的可能在食品中產生毒素，對人體健康造成的危害極大，主要表現為慢性中毒、過敏、致癌。

霉菌在我們的生活中無處不在，它比較青睞于溫暖潮濕的環境，一有合適的環境就會大量的繁殖，必須采取措施來阻止霉菌的繁殖或切斷其傳播途徑，才能擺脫霉菌的感染。

• 防霉攻略一：減少水蒸氣的出現

霉菌一般喜好生長在高溫潮濕的環境，尤其春季、梅雨季節是霉菌出現的高發季節。當您在煮菜或洗澡時，要打開窗戶或使用風扇，并關上門，同時家里可以購買除濕器，放置在窗戶、廁所等潮濕場所，避免室內濕度增高。

• 防霉攻略二：保持良好的通風

每天早晨打開臥室的窗戶至少15分鐘，同時其他房間也盡量保持通風，家具和墻壁之間留有一定的空間，以便空氣流通。

• 防霉攻略三：做好日常防護

濕氣太重往往是霉菌生長的關鍵所在，因此如果濕氣來自漏水的屋頂或水管，要及時請專業人士進行修補。在日常清潔過程中，我們要戴上護目鏡、橡膠手套和口罩，以免霉菌孢子吸入體內，同時用抹布沾濕后將霉菌擦拭掉，隨后將臟抹布放入垃圾袋中丟棄，防止霉菌孢子擴散到空氣中。