任何時候，我們都要多動手多動腦，不能把有關健康的期望都放在對別人的信任之上，比如住酒店這件事情，自己就要多上心了。

在外出旅游或出差的時候，很多人都會住酒店，因此酒店衛生也是大家普遍關心的問題。然而，雖然酒店有著嚴格的清潔流程和標準，但實際效果卻往往不盡如人意，毛巾擦馬桶等事情層出不窮。那么，我們要如何辨別房間干凈與否呢？對此，酒店業內人士給出了一些提示。

床單被套等酒店用品（專業術語叫“布草”）都會統一拿給布草洗滌公司處理，一些污染嚴重的布草還會單獨消除處理，比如有些女士經期把床單弄臟了，就要用專門的洗滌劑，而且是單獨洗滌。

據介紹，布草在洗滌處理過程中，除了水洗以外，還要通過大型熨燙機的熨燙，由于壓的力度很強，會在床單和被套等處出現明顯的折痕，第二次使用，即使再好的技術，服務員也不可能將其恢復原狀。有些酒店在服務員打掃完房間后，每個房間都會有兩位主管或經理再次進行檢查。

有網友分享經驗表示，酒店的床上用品更換與否可以拉拉床單，看看枕頭是否有頭發，如果有頭發則必然是沒換的。不過酒店業內專家表示，這也不一定。由于頭發等物品很容易粘到床墊等的纖維上，這樣即使更換過的床上用品，也不能完全避免在床的縫隙或者床下找到頭發。

另一方法是，你可以聞一下枕頭，如果有人睡過，必然會留下氣味，住店的顧客睡前多會洗澡，洗發水的味道很容易區別；再按，酒店枕頭蓬松度較高，但如果枕頭按下去成團，便可能是使用過且整理不好的結果；最后可以觀察，如果枕頭邊緣有褶皺，則多半被人用過。

按照規定，如果馬桶內有污物，服務員會先沖刷，然后再倒入藥液，擦洗馬桶四周，涮馬桶必須用專門用具，不可與其它清潔用具混用，不過，對于之前網上爆料快捷酒店使用擦馬桶的毛巾擦拭杯子，不少業內人士也沒辦法分辨，“這個只能靠整體素質的提升和酒店管理監督的力度了?！?/span>

其實，如果你在入住房間時覺得不干凈的話，是可以要求服務員重新打掃一遍的。如果你實在不放心酒店客房的衛生情況的話，不妨在出差時帶上以下小物品，防患于未然。

睡袋或一次性床單 如果你不嫌麻煩或有潔癖的話，可以背上睡袋或買一條一次性的床單。但目前市面上的一次性床單也沒有統一的標準，如果真的要帶，還是帶自己常用的床單吧?！爸酢鄙仙踔劣芯W友在旅行時都會自帶毛巾、拖鞋、被罩、毯子、枕巾，也是非常環保。

遙控器防護袋 你可能不知道的是，酒店客房中最臟的東西居然是遙控器，美國研究人員曾經調查了5家主要連鎖酒店剛清掃完的客房，發現遙控器上面有大量細菌，有的遙控器上甚至檢測出了大腸桿菌和抗藥性金黃色葡萄球菌；其次是電話、浴室洗手池、浴室地板、沙發、窗簾?？头恐邢鄬Ω蓛舻牡胤揭来螢殡姛糸_關、鬧鐘、床頭柜、床頭板、窗簾桿、浴室門把手。

座便圈清潔紙 調查發現，32%的馬桶上有痢疾桿菌，其中一種名為“宋內”的痢疾桿菌在馬桶圈上存活的時間長達17天;另一份實驗報告也指出，將1億個脊髓灰質炎病毒投入馬桶內，濺到座圈上的病毒竟有3000個。

以上，對長期在外旅行的人來說，是很實用的技巧，可以很大程度避免因為衛生問題造成的健康危害。當您發現客房有這樣那樣的衛生問題后，可以選擇重做衛生、換房或者直接更換下榻酒店。