清潔，簡化環境，這是最好的的一種減壓方式。 

只要我感覺精神壓力過大，就會清理寫字臺、汽車，還有做家務。

我會盡量扔掉一些東西，再把剩下的東西碼放整齊。 

我會保證辦公桌周圍干凈整潔，任何角落里多余的衣服我都會扔進洗衣袋里，再花幾分鐘打掃浴室和廚房。

這種快速清潔活動給我的內心帶來很大變化。我真真切切地感到輕松，可以掌控一切。 

不僅如此，一年中我會盡量丟幾次東西。

我丟掉了差不多10%的衣物，大約20%的書籍，多余的鞋子，只留下必要的儲物盒。

我發現，一般來說，東西越少，我就越覺得有條理。

這種簡約生活方式每年做個三四次，而不是每五年一次，既簡單又迅速——通常半小時就夠了。

為什么不現在就試一試這個方法呢？

如果你正在辦公室或家里閱讀這本書，現在可以花10分鐘把能看到的不需要的東西全部扔掉。

將多余的衣服捐給當地的慈善機構，再把不需要的東西扔進垃圾桶。

趕緊去吧！

如果你這么做了，我相信你也會認為，扔掉東西簡化周圍環境會在很大程度上讓自己更輕松、更樂觀。

當然，如果你不想動手，可以交給我們去做。預約【格瑞戴西】家庭服務，一家專心做極致高端深度清潔的上海保潔公司。