上起床后，臥室里總是有著一股子難聞的味道，不是什么東西臭了，也不是哪兒傳過來的，就是單純的不好聞，那么為什么會有這樣的臭味呢？這些臭味都是什么組成的？人在睡覺時會呼出二氧化碳 二氧化碳本身無色無味，但它可與空氣中的水蒸氣反應生成碳酸，所以二氧化碳和水蒸氣發生化學反應，形成碳酸，伴有酸味。這是房間內的異味之一。口腔中的異味讓空氣變得污濁 我們的口腔內有大量的食物殘渣和壞死組織內蛋白質的細菌，這些細菌分解出難聞的氣體，其中最難聞的氣體是硫化氫（類似臭雞蛋的味道）和甲基硫醇（它有強烈的畜糞味）。對于腸胃不好的人來說，味道會更加明顯。

對于喝過酒的人來說，睡一覺起來空氣的異味會更加濃烈。這是因為胃內酒分子隨著呼吸飄入空氣，酒精和胃里的食物發生化學變化，產生的混合氣體揮發，使空氣更加難聞。人體的新陳代謝會排出廢氣 一般情況下，夜晚室內基本是不開窗的，所以空氣密閉情況下人體新陳代謝產生的廢棄物包括肝臟、皮膚、毛發等會代謝超過500種雜物。各種廢氣、異味可想而知。家具和一些地板散發的有害物質 房間內的床和衣柜以及地板都會持續散發甲醛、苯等揮發性有機物，加上油漆等異味，這些雜物混合到空氣中，人體再呼吸進呼吸道里，長期以來對身體是滲入性的傷害。而這些有害物質的排放是持續性的，有人認為新房過幾年就不會排放了，這是錯誤的。我們的很多身體機能都在夜晚睡眠時完成，可以說一個好的睡眠非常重要，而潔凈的空氣是保證睡眠的重要基礎。

如何潔凈臥室空氣擺設自然的綠色植物。比如選擇夜晚吸附二氧化碳較好的龜背竹，和凈化空氣的蘆薈和吊蘭。在房間撒些茶葉末，也可以將泡完的茶葉曬干二次利用。擺放顆粒活性炭?；钚蕴烤哂谐愇?，除臭的功能，但它需要72小時才能將室內的異味除凈。開窗是有利于室內空氣的流通的，但目前的空氣質量非常不容樂觀，霧霾頻發，且空氣中雜物較多，開窗反而不好，所以只能在空氣質量好的時候開窗通風。 臥室里的異味是多種原因造成的，睡覺的時候室內總是臭臭的，雖然當時聞不到，但是對我們的身體其實也是有影響的。以上幾個小貼士，建議大家嘗試一下，愿清新空氣，伴你每夜安眠。